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Nutrición y hábitos saludables
Guía Práctica de Alimentación Antiinflamatoria
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1 hora
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Los fundamentos de una alimentación antiinflamatoria
2
1.1
Alimentación Antiinflamatoria: ¿Qué es?
5 minutos
1.2
Alimentación Antiinflamatoria: Alimentos Clave
5 minutos
Lleva la alimentación a tu día a día
Convierte los principios de una alimentación equilibrada en comidas sencillas y prácticas para diferentes momentos del día.
2
2.1
Ejemplo de Menú Antiinflamatorio
2.2
Ideas de Comidas Antiinflamatorias
5 minutos
Bienestar, sistema nervioso y microbiota
Una alimentación saludable también puede complementarse con hábitos relacionados con el descanso, el manejo del estrés, el movimiento y el cuidado de la microbiota.
2
3.1
Tu Sistema Nervioso También Importa
5 minutos
3.2
Nutre Tu Microbiota con Variedad
5 minutos
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